Zure ongizate fisiko eta emozionala elikatu
Zertan lagun zaitzaket?
Desoreka hormonalak
Nutrizioak eta bizimoduak eragin zuzena dute emakumeen hormona-sisteman, eta, horren ondorioz, zure osasunaren alde erabil ditzakezun tresna oso ahaltsuak dira.
Aurkitu gehiago
Hilekoaren zikloaren asaldurak
Hilekoaren asaldurak osasun-arazo bati buruzko informazioa ematen duten alarma-seinaleak dira, eta, beraz, ez dituzu alde batera utzi behar, baizik eta horien atzean ezkutatzen den kausa bilatu.
Aurkitu gehiago
Menopausia
Zure eguneroko ohiturak funtsezkoak dira emakumearen bizi-zikloaren etapa honetako sintomak arintzeko. Aldaketa txikiek asko hobetu dezakete zure bizi-kalitatea.
Aurkitu gehiago
Elikadura eta osasun mentala
Janariarekin duzun harremana sendatzera gonbidatzen zaitut, merezi duzun bizitza berreskuratzeko: bakean zure gorputzarekin, ariketarekin eta janariarekin.
Aurkitu gehiago
Fertilidad
Nutrizio-egoerak organismoko sistema guztietan du eragina, ugalketa-sisteman barne. Elikadura on baten bidez, zure emankortasuna errazten du.
Aurkitu gehiago
Haurdunaldia eta edoskitzea
Zure haurtxoaren zaintza aurresorkuntzan hasten da. Hemendik aurrera, zure ohiturak bere ohiturak dira, zure elikadura bere elikadura da, zure osasuna bere osasuna da.
Aurkitu gehiago
Andere Vera
Elikadura-jokabidearen nahasmenduetan, hormona-osasunean eta kirol-errendimenduan espezializatutako nutrizionista.
“Nire ustez, nutrizio-hezkuntza pertsonalizatua eta ohituren pixkanakako aldaketa funtsezkoak dira denboran emaitza iraunkorrak bermatzeko, prozesuan osasun hormonala eta emozionala kaltetu gabe”
Aurkitu gehiago